น้ำด่างคืออะไร มีประโยชน์จริงไหม มีสรรพคุณอะไร

น้ำด่าง หรือน้ำอัลตาไลน์คือน้ำอะไร มีสรรพคุณ หรือประโยชน์อะไรบ้าง

น้ำด่างคืออะไร

น้ำด่าง หรือ น้ำอัลคาไลน์คือ น้ำที่มีค่าความเป็นด่างหรือมีค่า pH ประมาณ 8-9 ซึ่งสูงกว่าน้ำดื่มทั่ว ๆ ไป และมีแร่ธาตุผสมอยู่ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ทำให้น้ำด่างมีรสชาติที่ขมเล็กน้อย โดยค่าความเป็นด่างในน้ำจะช่วยปรับสมดุลความเป็นกรดในร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมแร่ธาตุต่าง ๆ ได้ดีมากยิ่งขึ้น

น้ำด่างหรือน้ำอัลค่ไลน์ มีค่าความเป็นด่างอยู่ที่ 8.0 - 9.0 pH และมีประจุลบอยู่จำนวนมาก

ประโยชน์ของน้ำด่าง

น้ำด่างประโยชน์ของน้ำประเภทนี้ มีข้อดีเยอะมาก ๆ ดังนี้

  • ช่วยปรับสมดุลกรด-ด่างในร่างกาย เพราะน้ำด่างสามารถช่วยปรับสมดุล pH ในร่างกาย ด้วยการลดความเป็นกรด เช่น ในกระเพาะอาหาร ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนหรือปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ
  • ช่วยย่อยอาหาร กระตุ้นระบบการย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด ไม่สบายท้องหลังมื้ออาหารที่มีความเป็นกรดสูง
  • เพิ่มพลังงาน เนื่องจากการดื่มน้ำด่างช่วยลดการสะสมของกรดส่วนเกิดในร่างกายของมนุษย์ ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังงานมากขึ้น
  • ช่วยต้านอนุมูลอิสระและขับสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย
  • น้ำด่างสรรพคุณของน้ำประเภทนี้ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าน้ำดื่มธรรมดา ทำให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นมากขึ้น
  • ช่วยยับยั้งปฏิกิริยาออกซิเดชัน ที่ทำให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพหรือช่วยชะลอความแก่ชรานั่นเอง
  • เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก ช่วยป้องกันความเสื่อมของกระดูก
  • ช่วยปรับสมดุลทำงานของระบบขับถ่าย ช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวก และบรรเทาปัญหาท้องผูก

หากต้องการดื่มน้ำด่างให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ควรดื่มให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว ควรดื่มน้ำด่างขณะออกกำลังกายหรือหลังจากการออกกำลังกาย เพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำและแร่ธาตุต่าง ๆ รวมถึงควรดื่มให้เป็นเวลาและน้ำด่างที่ใช้ดื่มต้องได้มาตรฐานด้วย

น้ำด่างมาจากไหน เกิดขึ้นได้อย่างไร

น้ำด่างมาจากไหน

น้ำด่างคือน้ำที่เกิดขึ้นได้จาก 2 แหล่ง คือ น้ำด่างจากธรรมชาติ ที่มีน้ำไหลผ่านแร่ธาตุหรือชั้นหินปูน และน้ำด่างจากเครื่องกรองน้ำ ที่ใช้เทคนิคและกระบวนการต่าง ๆ ปรับสภาพน้ำให้มีค่าความเป็นด่างสูงขึ้น

น้ำด่างจากธรรมชาติ

น้ำด่างจากแหล่งน้ำธรรมชาติ เป็นน้ำที่มีค่า pH สูงว่าน้ำปกติทั่วไป และเกิดขึ้นเองในธรรมชาติโดยไม่มีการปรุงแต่งหรือเพิ่มปริมาณแร่ธาตุลงไปในน้ำ โดยน้ำด่างจากแหล่งน้ำธรรมชาติมีแหล่งกำเนิดมาจากหลายพื้นที่ เช่น

  • น้ำพุร้อนธรรมชาติ ที่มีการเคลื่อนตัวของแผ่นเปลือกโลก
  • น้ำตกจากภูเขาสูง น้ำจากแหล่งน้ำใต้ดินที่ไหลผ่านชั้นหินภูเขาสูงที่มีแร่ธาตุต่าง ๆ
  • น้ำจากแหล่งหินปูน เนื่องจากแคลเซียมคาร์บอเนตสามารถละลายออกมาในน้ำได้ และทำให้น้ำมีค่า pH สูงขึ้น

น้ำด่างจากเครื่องกรอง

สำหรับน้ำด่างจากเครื่องกรอง เป็นน้ำที่ได้จากการกรองหรือปรับสภาพน้ำให้มีค่า pH สูงขึ้นด้วยการใช้เทคโนโลยีการกรองที่ถูกออกมาโดยเฉพาะ ซึ่งเครื่องกรองน้ำด่างมักจะมีระบบที่ช่วยปริมาณแร่ธาตุหรือปรับสมดุล pH ของน้ำให้มีค่าความเป็นด่างสูงกว่า 7

โดยข้อดีของการใช้น้ำด่างจากเครื่องกรองน้ำ ทำให้เราสามารถควบคุมค่า pH ของได้น้ำตามความต้องการ สามารถกำจัดสิ่งสกปรกและสารเคมีที่เป็นอันตรายในน้ำได้ แถมยังมีความสะดวกสบายและเหมาะกับผู้ที่ต้องการดื่มน้ำด่างในชีวิตประจำวันมาก ๆ ด้วยนั่นเอง

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำด่าง

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำด่าง

แม้ว่าน้ำด่างจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหลายด้าน แต่หากดื่มน้ำด่างในปริมาณที่ไม่เหมาะสม ก็อาจมีผลข้างเคียงกับร่างกายได้ เนื่องจากน้ำด่างมีค่าความเป็นด่างสูงกว่าน้ำธรรมดาเล็กน้อย เมื่อดื่มให้ปริมาณมากเกินไป ก็อาจทำให้เกิดปัญหาขึ้นได้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคไต ค่า pH ในน้ำด่าง จึงอาจทำให้ผิวแห้ง คัน ปวดกล้ามเนื้อ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย มือสั่น มีภาวะสับสน หรือรู้สึกชาที่ใบหน้า มือ และเท้าได้

ดังนั้นการดื่มน้ำด่างให้เกิดประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากที่สุด จึงควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไป เพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ และสำหรับใครที่มีโรคประจำตัวหรือมีปัญหาสุขภาพ ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์แพทย์ก่อนด้วยนั่นเอง